Reflexion Gespräch

Reflexion I

Dein Name

TEIL 1

Auf einer Skala von 1 (sehr gut) - 10 (sehr schlecht), wie ist es eurer Beziehung in den vergangenen Wochen ergangen?

Was sind die Gründe für diese Bewertung?

Wie erging es Dir mit der Hausaufgabe? Wurden einige der Wünsche, die Du an eine Beziehung hast, erfüllt?

TEIL 2

a) Reflexionsfragen vor dem Gespräch

Mit welcher Intention gehe ich in das Gespräch? Was ist mein Ziel mit diesem Gespräch?

Welche(s) Bedürfnis(se) stehen hinter meinem Anliegen?

Was möchte ich bei diesem Gespräch anders machen, als in der Vergangenheit?

b) Reflexionsfragen nach dem Gespräch:

Welche Gefühle hatte ich vor dem Gespräch? Welche Gedanken standen hinter diesen Gefühlen/haben diese Gefühle ausgelöst? Versuche, DREI Gefühle zu finden.

Beschreibe den Verlauf des Gesprächs aus der Vogelperspektive - was hätte ein Adler, der von oben das Gespräch beobachtet hätte, mit all seinen Sinnen wahrgenommen? (Gerne sehr detailliert. Beispielsweise: An welchem Ort hat das Gespräch stattgefunden? Wie sah es dort aus? Saßt ihr nebeneinander? Euch gegenüber? Was wurde gesagt? Gab es Geräusche im Hintergrund? etc.)

Welches Gefühl hat bei mir während des Gesprächs dominiert? Und was hat dieses Gefühl so stark gemacht?

Was habe ich über die Sichtweise meines Gegenübers herausgefunden?

Was habe ich mit diesem Gespräch erreicht? Für mich? Für meine Beziehung?

Gibt es etwas, was ich in diesem Gespräch gerne anders gemacht hätte? Was?

Falls das Gespräch anders verlaufen ist, als ich es mir gewünscht habe - was hätte dazu beigetragen, dass es geklappt hätte? Was hätte ich dafür gebraucht?

Weitere Gedanken, die ich mitteilen möchte: